BeRge & YOga
kraftvoll und entspannt in den HerbsT
Yoga & Wandern in den Chiemgauer Bergen
04. bis 08. Oktober
in Ruhpolding
Vielleicht empfindest Du den Wechsel von Sommer zu Winter als zu schnell oder herausfordernd?
Findest hier zu selten Zeit und Ruhe für Dich?
Für diesen Herbst geht eine Einladung an Dich:
Zum Loslassen und zur Hingabe.
Kraftvoll und entspannt
In diesem Retreat hast Du die Möglichkeit, Dich in den leichten aber doch intensiven Wandel des Herbstes einzustimmen und Dich einzulassen - in die Veränderung, die diese besondere Jahreszeit mit sich bringt.
Dein Retreat
Das HELDs Vitalhotel in Ruhpolding mitten in den Chiemgauer Alpen bietet uns dafür den richtigen Rahmen – es stehen Vitalität, Aktivität und Erholung im Mittelpunkt.
Eine reichhaltige, regionale und saisonale Verpflegung in Halbpension, ein besonderer Wohlfühlbereich mit Sauna und Ruheräumen und ein großer Yogaraum unterstützen uns, besondere Tage in den Bergen zu erleben.
Vor der Haustür die Berge – welche uns zum Wandern in traumhafter Kulisse, mit Almen, Hütten und ihren Berggipfeln einladen.
Wir freuen uns auf Dich,
Christina und Astrid
Das Erwartet Dich
Yoga
...
Die Berge
Du darfst Dich auf ein Retreat im Chiemgauer Voralpenland freuen!
Umgeben von diesen schützenden & angenehmen Bergen, die uns zum einen sanft und doch wild empfangen und Dir den sicheren Rahmen für Deine Auszeit mit uns bietet.
Wir werden die teils schroffen, teils friedlichen Berge auf gemütlichen und anfängertauglichen Wanderungen erkunden, uns auf gemütlichen Almen die Sonne auf den Bauch scheinen lassen und zwischen Bergerlebnis und Ruhe Kraft sammeln für den Herbst.
Dieser wird Dich bereits in den Wäldern und am Berg empfangen, mit seinen goldenen und raschelnden Blättern. Vielleicht hören wir den oder anderen Hirsch röhren?
Hier wirst Du die Möglichkeit haben, auch in Stillezeit, Dein eigenes Tempo zu erfahren und Dir Zeit für das Wesentliche lassen dürfen: Rückzug – Wandel – Freude an der Veränderung
Dein Team
Christina, Deine Monday Mountains Guide, die dich dabei unterstützt, Dich auf den Weg zu machen.
In ihrer Arbeit leitet sie Dich an, Deine ganz eigene innere Landschaft zu kartographieren, Höhen und Tiefen zu vermessen, Routen zu entdecken und Ziele abzustecken. Mithilfe verschiedener Tools in Kombination mit dem Wandern und „Draussen-Erleben“, macht sie sich mit Dir gemeinsam auf den Weg.
Christina Döderer, Mentorin und Coach für Frauen
Programmablauf
Tag 1 / Mittwoch, 04.10.
bis 15:00 Anreise, Ankunft, Zimmerbezug
16:00 Uhr Begrüßung und Kontakt aufnehmen
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Ausklang des Tages und Ausblick
Tag 2 / Donnerstag, 05.10.
bis 15:00 Anreise, Ankunft, Zimmerbezug
16:00 Uhr Begrüßung und Kontakt aufnehmen
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Ausklang des Tages und Ausblick
Tag 3 / Freitag, 06.10.
bis 15:00 Anreise, Ankunft, Zimmerbezug
16:00 Uhr Begrüßung und Kontakt aufnehmen
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Ausklang des Tages und Ausblick
Tag 4 / Samstag, 07.10.
08:00 Frühstück
09:30 Einführung in die Schwertarbeit und Führung
Yoga-Einheit “Let your heart lead”
12:30 Mittagessen
14:00 Outdoor Einheit mit Schwert und Berg
16:00 Energie folgt der Aufmerksamkeit
18:00 Abendessen
19:30 Yoga “Slow down & surrender”
Tag 5 / Sonntag, 08.10.
08:00 Frühstück
09:30 Schwert und Yoga “strong & grounded”
12:30 Mittagessen
13:30 Outdoor Einheit mit Schwert und Berg
15:00 Ende der Veranstaltung
eigenständige Abreise
Unser Programm ist ein unverbindliches Angebot für Dich. Du hast die Möglichkeit, frei zu entscheiden was du davon wahrnehmen möchtest.
Dein Retreat
Worum Geht`s?
Kraftvoll und Entspannt
In diesem Retreat hast Du die Möglichkeit, Dich in den leichten aber doch intensiven Wandel des Herbstes einzustimmen und Dich einzulassen - in die Veränderung, die diese besondere Jahreszeit mit sich bringt.
Wichtige Infos
Teilnahme & AusrÜstung
Voraussetzung:
-
Neugier und Offenheit, Neues über Dich zu erfahren
-
Interesse an Deinem inneren Wachstum und darüber hinaus
-
normale körperliche Fitness & Gesundheit
-
Fähigkeit 300 hm und 2-2,5 h Bergwandern pro Tag
-
Fähigkeit, auf mittelschweren Pfaden zu wandern
Material- und Ausrüstungsliste:
-
wetterangepasste Outdoorbekleidung:
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wasserdichte und knöchelhohe Berg- oder Wanderschuhe
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wasserdichte Regenjacke
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wärmende Jacke
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Sonnenschutz
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Wechselkleidung
-
-
eigene Hüttenhausschuhe
-
persönliche Hygieneartikel
-
(Dusch-)Handtuch
-
kleine Sitzunterlage
-
kleine Trinkflasche und Snacks für unterwegs auf Wanderung
-
Journal & Stift
Deine Anmeldung
Berge & Yoga
Kraftvoll und Entspannt in den Herbst
04. bis 08. Oktober
Mittwoch 14:00 bis Sonntag 14:00
Max 12. Teilnehmerinnen
Kosten für die Veranstaltung:
476,- € pro Person / 595,- € brutto
Anmeldung bis spätestens 28. Juli 2023 mit Hilfe des Anmeldeformulars
[Hier]
Sende das Anmeldeformular an:
Christina an mail@mondaymountains.com
EARLY BIRD
Early Bird Preis mit Buchung/Anzahlung bis ,,,,3
€ .., - netto
(€ ..,- brutto)
Anzahlung: 50% der Gesamtkosten
Nach Deiner ANMELDUNG erhältst Du eine Email mit allen Daten & Infos, sowie einer Gesamtrechnung für die Veranstaltung.
Nach der Zahlung der Anzahlung bist Du fest angemeldet.
Endgültiger Anmeldeschluss: 29. Juli 2023
Mindestteilnehmerzahl 5 Personen
LeistungEN
-
Veranstaltungsdurchführung: geführte Wanderung und angeleitete Yogaeinheiten, Organisation
-
Durchführung durch eine staatl. gepr. Bergwanderführerin und Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und geprüfte Yoga-Lehrerin
Nächtigung/Hotelkosten:
Preis 4 Nächte pro Person Einzelzimmer: 462,- €
Preis 4 Nächte pro Person im Doppelzimmer: 446,- €
Preis 4 Nächte pro Person Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 566,- €
Im Nächtungspreis inkludiert:
-
4 Übernachtungen mit reichhaltigem & regionalem Frühstücksbuffet,
-
1 Flasche Grander Wasser pro Zimmer
-
Benutzung des Wellnessbereichs mit Sauna
Zusatzkosten:
-
Mittagsverpflegung
-
Abendessen (dies können wir vor Ort im Hotel wählen oder in Ruhpolding einnehmen)
Wir haben ein Zimmerkontingent im Hotel für euch reserviert.
Die Teilnahme an der Veranstaltung ist an ein Zimmer im HELDs gebunden.
Bitte buche ZEITNAH nach der Buchung unserer Veranstaltung eines der entsprechenden Zimmer DIREKT über das Hotel, mit dem Hinweis
BERGE &YOGA Christina Döderer 04.10. bis 08.10.2023
Hier geht´s zur Hotelseite:
HELDs Vitalhotel
Veranstaltungsort:
Das HELDs Vitalhotel liegt zwischen München und Salzburg im berühmten Biathlon Ort RUHPOLDING.
Zentral gelegen und auch gut mit der Bahn erreichbar.
Die Adresse:
HELDS VITALHOTEL
Hauptstraße 70
83324 Ruhpolding
+49 8663 / 5410
