Berge, Yoga & mehr 2024

Vielleicht empfindest Du den Wechsel von Sommer zu Winter als zu schnell oder herausfordernd?

Findest hier zu selten Zeit und Ruhe für Dich?

Für diesen Herbst geht eine Einladung an Dich:

Zum Loslassen und zur Hingabe.

Kraftvoll und entspannt​

In diesem Retreat hast Du die Möglichkeit, Dich in den leichten aber doch intensiven Wandel des Herbstes einzustimmen und Dich einzulassen - in die Veränderung, die diese besondere Jahreszeit mit sich bringt.

DEIN RETREAT:

Das HELDs Vitalhotel in Ruhpolding mitten in den Chiemgauer Alpen bietet uns dafür den richtigen Rahmen – es stehen Vitalität, Aktivität und Erholung im Mittelpunkt.

Eine reichhaltige, regionale und saisonale Verpflegung in Halbpension, ein besonderer Wohlfühlbereich mit Sauna und Ruheräumen und ein großer Yogaraum unterstützen uns, besondere Tage in den Bergen zu erleben.

Vor der Haustür die Berge – welche uns zum Wandern in traumhafter Kulisse, mit Almen, Hütten und ihren Berggipfeln einladen.

Wir freuen uns auf Dich,

Christina und Astrid

DAS ERWARTET DICH:

YOGA - Yoga und die Kraft der Berge sind die perfekte Kombination um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Yoga bietet uns die Möglichkeit, uns besser zu spüren und wahrzunehmen.

Mit der Yang Yoga Praxis bist Du aktiv. Du kräftigst und dehnst die Muskulatur. Dadurch sorgst du für Stabilität und Flexibilität. Dynamische Körperhaltungen, die fließend ineinander übergehen, werden vom Atem geführt. Du kräftigst die Muskulatur, förderst Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.

Der Atem als verbindendes Element hilft dir, Körper und Geist zu vereinen und den Fokus auf dich zu richten.

Als Ausgleich zum Yang Yoga, geht es beim Yin Yoga darum, den Körper im Loslassen zu üben.

Die Körperhaltungen werden hier ohne aktive Muskelkraft, so passiv wie möglich, über 3-10 Minuten lang gehalten. Durch das lange Verweilen in den einzelnen Haltungen, bist Du in der Lage, deine Körperempfindungen, deine Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen.

Die Yogastunden  sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und setzen keine Übungsroutine oder Vorkenntnisse voraus.

DIE BERGE -  Du darfst Dich auf ein Retreat im Chiemgauer Voralpenland freuen!

Umgeben von diesen schützenden & angenehmen Bergen, die uns zum einen sanft und doch wild empfangen und Dir den sicheren Rahmen für Deine Auszeit mit uns bietet.

Wir werden die teils schroffen, teils friedlichen Berge auf gemütlichen und anfängertauglichen Wanderungen erkunden, uns auf gemütlichen Almen die Sonne auf den Bauch scheinen lassen und zwischen Bergerlebnis und Ruhe Kraft sammeln für den Herbst.

Dieser wird Dich bereits in den Wäldern und am Berg empfangen, mit seinen goldenen und raschelnden Blättern. Vielleicht hören wir den oder anderen Hirsch röhren?

Hier wirst Du die Möglichkeit haben, auch in Stillezeit, Dein eigenes Tempo zu erfahren und Dir Zeit für das Wesentliche lassen dürfen: Rückzug – Wandel – Freude an der Veränderung

Berge, Yoga & mehr

Alle weiteren Infos folgen!

Wir freuen uns auf Dich!

Deine Astrid & Christina