
DEIN BOOST FÜR KÖRPER UND GEIST
WARUM "FEMALE HEALTH"?
Weil Deine Gesundheit mehr verdient als nur denn Alltag ...

...und Du an diesem Workshop mal getrost vergessen kannst, was andere von Dir erwarten - sei es als Mutter, Freundin oder Tochter.
Schluss mit dem Funktionieren. Schluss mit "Mal eben schnell". Schluss mit dem ständigen Hin und Her Gehetze. Von einem Termin zum nächsten, wo bei keine Zeit zum Atmen bliebt.
BREAK!
Und Zeit, wirklich mal in Dich und Deinen Körper hinein zu spüren:
Wie geht es mir wirklich? Was fehlt mir?
Es geht nicht um To-Do-Listen, sondern um Deine Bedürfnisse.
Du schreibst Deine eigene Geschichte, indem Du Klarheit darüber gewinnst, wie Dein Alltag aussehen muss, damit Du zufrieden, glücklich, energiegeladen und vor allem gesund bist.
Erste klare Impulse zur Umsetzung, echte Tools und der Fokus auf das was zählt:
Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden, Dein Leben als Frau!



FEMALE EMPOWERMENT



DAS ERWARTET DICH
1️⃣ HORMONE UND ZYKLUS VERSTEHEN
Lerne, wie Dein weiblicher Zyklus funktioniert und wie Du Deine Energie durch das Wissen um hormonelle Phasen optimal nutzen kannst - für Deinen Alltag, Sport und all Deine Lebenslagen!
3️⃣ SELBSTFÜRSORGE LEICHT GEMACHT
Einfache Methoden für mehr Balance im Alltag: von Stressmanagement über Achtsamkeitsübungen für Dein Nervensytem, bis hin zu Body Positivity – weil Deine mentale Gesundheit genauso wichtig ist wie Deine körperliche
2️⃣ FEMALE ERNÄHRUNG
Entdecke, welche Nährstoffe Dein Körper braucht, um sich in jeder Lebensphase stark und ausgeglichen zu fühlen. Ich teile alltagstaugliche Tipps, die sich leicht umsetzen lassen.
4️⃣ YOGA & BREATH
Erlebe entspannende Atemtechniken, stärkende Bewegungsübungen und wohltuende Rituale, die Dir helfen, Dich mit deinem Körper zu verbinden.
WARUM DU DABEI SEIN SOLLTEST
Weil es Zeit ist, die Kontrolle über Dein Wohlbefinden in die eigenen Hände zu nehmen.
Gewinne die Klarheit über Deinen Körper und Deine Gesunheit, die Dir als Frau fehlt.
Es geht um Selbstermächtigung, darum, zu verstehen, was Dein Körper wirklich braucht – und vor allem, wie Du das ganz einfach in Deinen Alltag integrierst. Hier lernst Du, wie Du für Dich, Deinen Körper und Geist sorgst, und gleichzeitig Deine Bedürfnisse nicht länger hinten anstellst.
Bock auf viele "Aha"- Momente und " OMGs"?
COME BABY, COME!