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EMPOWERMENT STARTS WITH HEALTH

FEEL. BREATHE. MOVE. TRANSFORM

Let´s disrupt the old.

Willkommen in der neuen Holistic Female Health Ära!

Die Programme von Monday Mountains sind anders und tatsächlich mehr als "nur" Bergwandern.

Keine starren Regeln, kein „Du musst“. Stattdessen:

🔥 Female Health Workshops – Praxisnahe Sessions, die Dir Deine Frauengesundheit näherbringen und sie revolutionieren können. Von Stressmanagement bis gesunder Ernährung.

🌿 Female Health Hikes – Natur. Bewegung. Wandern. Frauen unter sich. Tief durchatmen. Detox für den Kopf, Power für den Körper.

💻 Female Online Mentoring – "Pfiat Di" internalisierte Gedanken & Prägungen, "Hallo" neue Energie! Dein persönlicher Weg zu mehr Balance und weniger Druck, für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden als Frau

 

RETHINK. REFEEL. REDEFINE. RESTART

Ob mehr Sport treiben, bewusster und gesünder atmen oder einfach weniger machen – es beginnt mit einem Schritt: 

Deiner Entscheidung für Dich.

Don´t wait for Burn Out!

Bereit für Deine Health Revolution?

 

🚀 Let’s go!

Monday Mountains Acht Frauen an einem Gipfelgrat im Kleinwalsertal mit Bergführerin © ibexfilm.jpg

FEMALE ONLINE MENTORING

Ein Programm für jede Frau, die nicht nur träumen, sondern

real und kompromisslos aufbrechen wollen.

FEMALE HEALTH WORKSHOPS

Ausgelaugt, gestresst, disconnected?

In den Live Workshops erfährst Du die BASICS, wie Du Dich als Frau ganzheitlich in Sachen Gesundheit aufstellen lernst - emotional, mental & körperlich

Christina Monday Mountains Yoga am Berg Sonnenaufgang Kleinwalsertal Walser Spielzit (c) ibexfilm.jpg.jpg
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KUNDINNENLIEBE

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IST DAS WAS FÜR DICH?

Du jonglierst tausend Dinge und fühlst Dich oft erschöpft? Hier lernst Du, wie Du runterkommst, Prioritäten setzt und wieder bei Dir ankommst.

🔥 Du bist müde von „Was denken die anderen?“ & ewigen Ja-Sagereien? Lerne, Grenzen zu setzen, loszulassen und endlich DU zu sein.

🌿Du willst Dich gesünder fühlen, ohne in Dogmen zu versinken? Atmen, bewegen, essen – hier lernst Du, dass es easy und realistisch sein kann.

💫 Du willst weniger Hustle, mehr Flow? 

Weniger Druck, weniger Perfektionismus – mehr Leichtigkeit, mehr YOU.

 

 

Bist Du dabei? 🚀

THE MOUNTAINS ARE
CALLING AND I MUST...

go?

run?

answer?

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