Female Health - Frauengesundheit Dein Weckruf zu Frauengesundheit -ausgeglichen und gesund sein

Dein Weckruf zu Frauengesundheit -ausgeglichen und gesund sein!

Warum Deine mentale, emotionale und körperliche Gesundheit als Frau mehr verdient hat als nur den Alltag zu überstehen ...

New Monday Mountains

geht dafür raus & los!

Ich will ALL-IN gehen und das bedeutet, dass ich mich persönlich

ALL DEM widmen möchte, was mich, als Frau, zufrieden & glücklich sein lässt.

Was mich fit, sportlich und

VOR ALLEM

GESUND sein lässt.

Je mehr ich mich die letzten Jahre im Zuge meiner Arbeit & meines Schaffens, meiner persönlichen Abenteuer und bergsportlichen Ziele, auch vor allem im psychologisch-seelischen Bereich weitergebildet habe, desto mehr kommt auch meine eigene körperliche Gesundheit in den Fokus!

Mir fällt auf, bei all dem, was ich mache, tue, erlebe & er-schaffe, im Vordergrund steht:

"Ich will gesund sein - ALS FRAU!"

Denn ich denke, nein, ich bin ziemlich sicher, dass DU oder eine andere der tollen & achtsamen Frauen, die meine Zeilen hier regelmäßig lesen, trotzdem nicht mit Folgendem alleine ist und auf das ein oder andere schon mal getroffen ist....

😯 Nicht mehr durchschlafen oder einschlafen können

😯 Zyklusbeschwerden und -schmerzen

😯 Heißhungerattacken

😯 Mentale und/körperliche Erschöpfung

😯 Gewichtzu-oder abnahme

😯 Unwohlsein

😯Verdauungsbeschwerden jeglicher Art

😯Hormonelle Erkrankungen 

😯 und so vieles mehr...

Die Liste ist bei Weitem nicht vollständig, und großteils sind Frauen, die mir begegnet sind, an ihren Anlaufstellen nicht ernst genommen worden.

Oder ihre Schlafstörungen sie so sehr beeinflussen, dass ein Tag ohne Müdigkeit nicht möglich ist.

Und daher will ich Dir die

Basics & grundlegenden Inhalte 

mit geben, die DU als Frau wissen musst, um

kompetent, selbstsicher und mit mehr Klarheit in Sachen Deiner Gesundheit als Frau aufzutreten:

🌱 Basic-Wissen in Sachen Hormonbalance

🌱Regulierung Deines Nervensystems

🌱 Dein persönliches Stressmanagement

🌱 Tipps zur Basic Ernährung als Frau

🌱 "Richtig" Sport treiben und fit werden als Frau- zyklusgerecht!

🌱 Verstehen, wie DEIN Körper tickt!

Und na klar, ist Gesundheit mehr als nur den Alltag zu überstehen!

Steh´ zu Dir & nimm Dich ernst!

Du sollst Dich in Deinem Körper wohl, sicher und zufrieden fühlen.

Egal, ob Du 25 oder 65 Jahre bist!

Und nein, Perimenopause oder Menopause-Beschwerden sind nicht normal!

Sie gehören auch nicht dazu, zu Deinem Leben, als Frau!

Doch immer wieder begegne ich auch Frauen, die es kaum erwarten können, dass ihr Tag rum ist & sie einfach endlich ins Bett können!

Und ja, es gibt auch solche Tage und es ist WICHTIG, anzuerkennen, wann Du, ich, jede von uns sich mal verausgabt und erschöpft hat.

Wenn das vorkommt & Akutphasen das BENÖTIGEN, dann ist das OKAY!

Doch: Das müssen die Ausnahmen sein.

Es ist an der Zeit, dass DU DIR die Zeit schenkst, Dich radikal & ganzheitlich mit Dir und Deiner Gesundheit auseinanderzusetzen.

Das bedeutet für mich FEMALE HEALTH!

Und daher gehe ich ALL - IN.

Seelisch - Mental - Körperlich

Es geht um das Basiswissen, damit Du lernst, was es braucht, gesund durch Deinen Alltag zu gehen & das zu erleben, was Du Dir wünscht!

Let´s GO!

Deine Christina

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